Салат из шпината с тунцом и яйцами

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни:
европейская

Назначение:
Праздничные блюда Быстро и просто

Ингредиенты

Масло оливковое Extra Virgin 2 ст. л.

Прованские травы 1 щепотка

Семена конопли 1 г

Тунец консервированный 120 г

Шпинат свежий 70 г

Яйца куриные 2 шт.

Салат с тунцом и шпинатом

Сегодня предлагаю приготовить лёгкий салат из шпината с добавлением консервированного тунца и яиц. Салат насколько лёгкий в приготовлении, настолько же и вкусный. Готовится он быстро, без лишних хлопот.

Салат собирают и подают именно в таком виде, как я представила его вам. Во-первых, это сейчас они из самых популярных методов подачи. А во-вторых, если все ингредиенты перемешать и подать его, то внешний вид немного теряется. Нет, не подумайте, он вкусный, но пожалуй не такой фотогеничный получается).

Заправляла салат оливковым маслом, можно приготовить французскую заправку, с добавлением горчицы и лимона.

Как приготовить “Салат из шпината с тунцом и яйцами ” пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1
Ссылка

Салат из шпината с тунцом и яйцами

Подготовить все ингредиенты по списку: шпинат, яйца куриные, тунец консервированный в собственном соку, прованские травы, семена конопли, оливковое масло.

Шаг 2
Ссылка

Салат из шпината с тунцом и яйцами

Листья шпината 70 г перебрать, удалить стебли.

Как солить шпинат

Шаг 3
Ссылка

Салат из шпината с тунцом и яйцами

2 крупных или 3 небольших яйца отварить вкрутую. Остудить, почистить и разрезать пополам.

Как варить треснувшее яйцо

Шаг 4
Ссылка

Салат из шпината с тунцом и яйцами

Тунец консервированный в собственном соку 120 г откинуть на дуршлаг, дать стечь всей жидкости.

Шаг 5
Ссылка

Салат из шпината с тунцом и яйцами

Заправить салат оливковым маслом 2 ст. л. и прованскими травами по вкусу.

Шаг 6
Ссылка

Салат из шпината с тунцом и яйцами

Перед подачей присыпать салат семенами конопли 1 г.

Шаг 7
Ссылка

Салат из шпината с тунцом и яйцами

Салат из шпината с тунцом и яйцами готов к подаче.
Приятного аппетита.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here